Kategoriarkiv: Yoga

#yoga30d slutrapport

Oj, vad 30 dagar går snabbt! För ungefär en månad sedan offentliggjorde Vevve och Jeanna utmaningen #yoga30d som startade på midsommarafton. Ett hundratal medlemmar i Facebookgruppen har delat med sig av erfarenheter, läst om varandras framsteg och bakslag, tagit del av frågor och svaren av yogalärarna i gruppen och kunnat inspireras av varandra. Gruppen är levande, varm, stöttande och klok så TACK alla medutmanare.

Hur har det gått då? Här är det lite svårt med var jag ska börja… Jag har tänkt, reflekterat och funderat på många saker. Om andlighet, vikten av att lyssna inåt och nedvarvning. Att man måste hitta sin väg. Jag har brutit genom egna begränsningar (stått på huvudet och gjort frivilliga kullerbyttor, inne illa för en som inte ”kan” vara uppochner) lyckats med positioner jag inte lyckats med tidigare, gjort glädjetjut och fått bättre självförtroende. Just glädjetjut är väl kanske inte så vidare yogiskt, men ”min” yoga inkluderar ett och annat glädjetjut när jag har gjort saker jag inte gjort förut. Yoga är tillåtande, inkluderande och handlar (återigen) om att hitta sin väg. Jag har praktiserat allt från andningsövningar, avslappningsövningar, kortare ”problemområdes”-program och längre flöden, allt via yogobe.se . Lyssna på kroppen, tvinga inte utan forcera mjukt på kroppens villkor. Såja, ni ser, mer eller mindre lösryckta meningar om min yoga30d-period.

Vad händer nu då? Jag är fortfarande nyfiken på yoga. Många av mina fördomar har kommit på skam (såklart, när man väl ger något en chans). Min kropp blir gladare och mitt sinne lugnare. Jodå, den hära yogan kommer att stanna.

Annonser