Månadsarkiv: augusti 2013

Löpcoach

Igår blev det lite körigt när jag skulle hem från jobbet, så jag hann inte byta om och ta mig löpandes till förskolan. Skam den som ger sig, så jag utarbetade en ny plan: att barnet skulle få cykla och jag jogga bredvid. Det fungerade utmärkt, och vi var båda överens om att det var ett väldigt mysigt sätt att tillbringa kvällens kvalitetstid på.

På vägen hem passerade vi en BMX-bana där en träning pågick. Sonen blev helt fascinerad och när vi gav oss därifrån efter säkert en halvtimmes spanande, hade vi en informationslapp med hem om tid för nybörjarträning. Kanske tar oss dit och provar…

Annonser

24 timmar har dygnet

Den här är så tänkvärd tycker jag. Rekommenderar att följa Personligt ledarskap på Facebook, han lägger ut så mycket bra. image

#casallhit

I måndags kväll fick jag möjlighet att följa med tajtsen på Casalls pr-event i samband med lanseringen (som pågår) av deras HIT-serie. En serie redskap och kläder för HögIntensiv (Intervall) Träning. Vi körde cirkelträning med Casall trainers Jari Ketola och Isabelle Franzén och fick prova på alla redskap i serien. Enkla, effektiva övningar som är pressar upp pulsen på kort tid. Jag är ju svårt förtjust i den här typen av träning: tidseffektivt, tillgängligt, utomhusträning (även om det lika gärna går att använda nästan allt inomhus) och redskapen är smidiga och genomtänkta. Särskilt det sista är det nya med det här tycker jag. Redskapen har funnits förut men Casall spetsar till dem genom att förfina funktion, tänka på detaljer och framför allt göra dem tillgängliga i vanliga sportaffärer. Hemmaträning trendar och grattis Casall för ett snyggt förpackat koncept som säkert kommer göra succé.

Jag drabbades av habegär och har svårt med att begränsa vilket redskap jag kommer ha mest nytta av för mina kunder. Det lutar åt viktvästen. Kanske resistance rope… Eller fallskärmarna.. Ja, ni hör ju.

Följande bilder är lånade från Casalls facebooksida.

20130828-203210.jpg

20130828-203227.jpg

20130828-203244.jpg

20130828-203236.jpg

20130828-203258.jpg

20130828-203252.jpg

Tycker ni det ser kul ut och har vägarna förbi Stockholm nästa vecka så körs öppna träningar mån-ons då. Anmäl er på Casalls facebooksida.

Fler bilder från kvällen hittar du hos t.ex. Jeanna och Minialthini

Lista med tema ”just nu”

Bästa tillbehörsås: kvarg med chipotlepasta (rökt chili)
Roliga saker närmaste veckan: somamoveworkshop, födelsedag i familjen, Casall HITevenemang
Timmar sömn per natt för att känna mig utvilad: tja fler än 9 i alla fall.
Konferensgodisar: ganska många
Snygga konferensoutfits: what? Passar inte träningskläder? Nä, då vet jag inte.
Idéer: haha, väldigt många. Hjärnan, lugna ner dig en smula.
Antal mycket arga barn i mitt hem: ett. Puh, det är tufft att vara konsekvent.

Vad gör ni idag?